Метод CoreAlign разработан известным физиотерапевтом Джонатаном Хоффманом. Позволяет выполнять более 200 упражнений различной степени сложности для развития силы и координации, на глубокую растяжку, а также аэробные тренировки с акцентом на мышцы «центра».
На семинаре вы получите библиотеку упражнений на:
- Тренировку баланса и координации
- Тренировку правильной походки
- Исправление осанки
- Развитие силы
- Улучшение гибкости
- Совершенствование выносливости
- Обучение интегральной работе тела как единого целого
Продолжительность курса: 2 дня (16 часов).
Уникальная новинка CoreAlign™ объединяет в себе пилатес, элементы кардио и функциональную тренировку. Данный тренажер применяется как для тренировки атлетов мирового класса, так и для реабилитации.