Борьба со своими слабостями с помощью осознанной стратегии, направленной на эффективное улучшение слабых сторон, — это один из основных принципов систем тренировок WeckMethod™ и
В течение многих лет вы делали всё, чтобы более сильная и/или более скоординированная сторона вашего тела получила превосходство. Метод тренировок WeckMethod RMT (метод тренировок с использованием вращательных движений — Rotational Movement Training®) использует «принцип сравнения/контраста» при заимствовании способностей вашей сильной стороны для усовершенствования слабой.
Метод WeckMethod RMT использует двунаправленные вращательные/скручивающие движения с использование таких систем тренажёров WeckMethod как утяжелённая булава RMT Club и канаты WeckMethod RMT Ropes.
Так вы развиваете мышечную память, которая распространяется на другие виды движений — броски, удары, бег, прыжки, — а также увеличивает быстроту маневрирования и улучшает баланс. Двунаправленные движения с использованием данных тренажёров помогут вам сравнить качество одной стороны с другой. Вам станет очевидно, что вы делаете своей сильной стороной, и вы сможете сравнить и противопоставить обе стороны тела. Вы в буквальном смысле «запрограммируете» вашу слабую сторону работать быстрее и лучше с помощью такого подхода. Это не только усовершенствует вашу слабую сторону, но и улучшит работу сильной стороны благодаря проверке и сравнению правой и левой сторон.
Улучшение способностей слабой стороны сократит недостаток движений и усовершенствует общие физические навыки. Техники, применяемые в системе тренировок
Система тренировок