Преимущества безударных тренировок

HIIT популярен, потому что он действенный и эффективный, что экономит ваше время и заставляет вас возвращаться. Преимущества включают в себя повышенную выносливость, более быстрый метаболизм, большую энергию и многое другое.

Один из недостатков HIIT заключается в том, что он обычно включает в себя высокоударные движения, такие как бег, прыжки, подпрыгивания, плиометрику и другие. Со временем все эти сотрясения могут привести к осложнениям для тела, особенно если у вас есть какие-либо прошлые травмы или затянувшиеся ортопедические проблемы с лодыжками, коленями, бедрами и спиной.

Другой способ включить HIIT без повторяющихся ударов — это вертикальное восхождение. VersaClimber задействует все ваше тело и практически все мышцы, но минимизирует воздействие на суставы. Он легко облегчает интервальные тренировки (вы можете выбрать из предустановленных программ или создать свою собственную), и вы можете задать свой уровень сопротивления и темп. Вы быстро обнаружите, что вам не нужно прыгать, чтобы бросить себе вызов.

Фактически, тренировки с нулевым ударным воздействием, такие как сеансы VersaClimber, дают множество преимуществ.

Хотя, безусловно, есть преимущества в высокоинтенсивных тренировках HIIT, альтернативы тренировок с безударным воздействием, такие как VersaClimber, позволяют тренирующимся развивать выносливость и сжигать значительные калории и жир, не изнуряя свое тело. Это стимулирует их мотивацию и приверженность, что в конечном итоге приводит к лучшим результатам.

Добавьте вертикальный кардио-подъем в свою программу тренировок для выдающихся тренировок без ударных нагрузок!

Источник - https://versaclimber.com/the-benefits-of-zero-impact-training/