Аэробика с использованием гимнастических мячей разной величины не менее увлекательна, чем степ или слайд аэробика. Большой и легкий мяч (фитбол) ярких расцветок не только создают веселую атмосферу, но также отлично тренируют Ваше сердце, дыхательную систему и вестибулярный аппарат, укрепляют мышцы корпуса, развивают координацию движений и делают уроки эмоциональными и яркими. Этот вид аэробики уникален тем, что в нем практически отсутствует ударная нагрузка на позвоночник, суставы и связки.
