Возможно формирование сокращенного курса, рассчитанного на работающих инструкторов.
- Введение, основные принципы пилатеса.
- Строение и функции позвоночника.
- Понятие core мышцы.
- Базовые упражнения и их модификации.
- Построение урока, составные части занятия.
- Градация уроков, основные форматы.
Продолжительность курса: 2 дня (16 часов).
Полный курс – 3 дня (24 часа).
Краткий курс – 2 дня (16 часов).